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Certamente! Fazer um shake de proteína antes de ir para a academia pode ser uma ótima maneira de garantir que você esteja recebendo os nutrientes necessários para uma boa recuperação muscular e aumento de massa magra. No entanto, às vezes a correria do dia a dia pode tornar difícil encontrar tempo para preparar e beber um shake de proteína antes do treino.
Uma solução para isso pode ser pré-preparar o shake de proteína e deixá-lo na geladeira para beber mais tarde. Outra opção é usar um misturador de shake que permita que você misture os ingredientes rapidamente e leve o shake com você para beber durante o caminho para a academia.
Independentemente da solução que você escolher, lembre-se de que a consistência e o sabor do shake podem ser tão importantes quanto a conveniência. Experimente diferentes receitas e ingredientes até encontrar a combinação perfeita que satisfaça suas necessidades nutricionais e também seja gostosa de beber.
Você é uma pessoa ocupada e está sempre correndo para a academia ou para o trabalho? Se sim, você sabe que pode ser difícil encontrar tempo para preparar um shake de proteína adequado antes de sair de casa. Mas agora, com o nosso MixMaster Bottle, você pode preparar o seu shake rapidamente e levar com você para onde quer que vá!
Com o MixMaster Bottle, você pode misturar seus ingredientes favoritos de proteína em segundos, graças ao seu design inovador que mistura e mistura os ingredientes com facilidade. Além disso, sua tampa à prova de vazamentos evita que o shake escorra e suje seus pertences pessoais.
Com um tamanho compacto e fácil de transportar, você pode levar o MixMaster Bottle para a academia, para o trabalho ou para qualquer lugar que precisar de uma dose rápida de proteína. E para uma limpeza fácil, basta desmontar e colocar na lava-louças.
Mude sua rotina e experimente a facilidade e a conveniência do MixMaster Bottle para alcançar seus objetivos de fitness e suplementação. Peça já o seu!
Smoothie de Abacate e Espinafre com Proteína de Baunilha
Ingredientes:
- 1/2 abacate maduro
- 1/2 xícara de folhas de espinafre
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 scoop de proteína de baunilha em pó
- 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 1/2 xícara de água
- 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo (opcional)
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, começando com os líquidos e terminando com o gelo.
- Misture bem até que a mistura fique homogênea e cremosa.
- Se necessário, ajuste a consistência adicionando mais leite de amêndoa ou água.
- Sirva em um copo alto e desfrute!
Este smoothie é rico em gorduras saudáveis do abacate, fibras do espinafre e proteína da proteína de baunilha em pó. É uma ótima opção para um café da manhã ou lanche pré-treino. Além disso, as sementes de chia adicionam uma dose extra de nutrientes, como ácidos graxos ômega-3, cálcio e fibras. Se preferir um sabor mais adocicado, adicione mel ou xarope de bordo e extrato de baunilha a gosto.
